"Etsitään sinun kultainen keskitiesi."

Palvelut

Tässä listattuna peruspalvelut - paketteja mahdollista muokata jokaisen tarpeisiin sopiviksi. Ota rohkeasti yhteyttä niin etsitään sulle sopiva paketti, joka tukee sulle itsellesi tärkeää tavoitetta!

Hinnat sisältävät ALV24% ja laskut on mahdollista pilkkoa osiin - hinnat eivät sisällä liikuntapaikkojen maksuja

llmainen konsultaatioaika 30min

Sinulle, joka mietit valmennukseen lähtemistä, mutta et tiedä mikä olisi sulle tällä hetkellä oikea valinta, joka sopisi nykyiseen elämäntilanteeseesi ja mikä tukisi tavoitteitasi.

Keskustellaan miksi sinulla on tavoitteesi, mitä olet valmis tekemään ja miksi tavoite on sinulle tärkeä - näin löydämme tien tavoittetta kohti kulkemiseen!


PT-tunnit

Ota personal trainer mukaan treeneihisi! (ei sisällä ohjelmaa)

Hinnat pt-tunneille (45min):

45min x 1 - 40e

45min x 3 - 110e

45min x 5 - 175e

45min x 10 - 300e


1kk Starttipaketti (alkaen 200€)

Sinulle, joka haluat aloittaa turvallisesti ja ohjatusti yhdessä personal trainerin kanssa. Sisältää alkukartoituskeskustelun +4 tapaamista, ruokavalion tsekkauksen ja suunnittelun, turvallisen ohjauksen askel askeleelta liikunnalliseen ja terveelliseen arkeen - käytännönläheisesti. Tehdään sulle suunnitelma arjen aktiivisuuteen ja liikuntaan, sun toiveiden mukainen järkevä treeniohjelma. Viikkosuunnitelmat ja haasteet tavoitteen mukaisesti.

Jatkuva  valmentajan tuki ja turva! Pureudutaan yhdessä siihen, miksi halutaan lähteä tekemään muutosta ja tehdään yhdessä muutoksesta pysyvä!



3kk Yksilövalmennus (alkaen 300€)

Yksilöity valmennus sinun tarpeisiisi: sisältää alkukartoituksen, sovitun määrän yhteisiä tapaamisia, yhteydenpidon sopimuksemme mukaan, päivittyvät treenit ja ruokavaliot, viikottaiset suunnitelmat, valmentajan tuki - mahdollisuus myös etävalmennukseen, jolloin yhteydenpito pääasiassa puhelimen ja skypen välityksellä!

4 tapaamista/kk (500e) yhteensä 12 tapaamista

3 tapaamista/kk (420e) yhteensä 9 tapaamista

2 tapaamista/kk (300e) yhteensä 6 tapaamista


6kk Yksilövalmennus (alkaen 600€)

Yksilöity valmennus sinun tarpeisiisi: sisältää alkukartoituksen, sovitun määrän yhteisiä tapaamisia, yhteydenpidon sopimuksemme mukaan, päivittyvät treenit ja ruokavaliot, viikottaiset suunnitelmat, valmentajan tuki - mahdollisuus myös etävalmennukseen, jolloin yhteydenpito pääasiassa puhelimen ja skypen välityksellä!

4 tapaamista/kk (1120e) yhteensä 24 tapaamista

3 tapaamista /kk (840e) yhteensä 18 tapaamista

2 tapaamista /kk (600e) yhteensä 12 tapaamista


Räätälöidyt treeniohjelmat (alkaen 40€)


1-, 2-, 3-, 4- ja 5-jakoiset ohjelmat sinun tavoitteisiisi sopivina!

(suuntaa antava hinnasto) :

1-jakoiset alkaen 30e

2-jakoiset alkaen 40e

3-jakoiset alkaen 50e

4-jakoiset alkaen 60e


Ohjaukset sovittava erikseen PT-tuntien hinnaston mukaisesti.


Kuntosaliperehdytys ohjelman kanssa


yksilöille 80€ / tunti

ryhmille 100€ / tunti


Kysy ryhmien / parien kuntosaliohjauksista ja treenimahdollisuuksista rohkeasti lisää!